目前日期文章:201302 (2)

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最近天氣冷肚子也愈來愈大, 加上小孩頻頻半夜起來吵鬧, 每天早上的跑步幾乎完全中斷. 照著鏡子看著身上的肥肉堆積相當不舒爽, 本來想去參加健身房但剛好聽到同事提到Kinect training, 想想似乎也是個好主意, 於是上網研究kinect 的健身遊戲. 

比較之後覺得比起Nike Kinect Training, 似乎 Your Shape Fitness Evolved 更適合我, 有yoga, latin dance, kick boxing等等不是那麼精實的運動. 於是快快買了kinect跟Your Shape, 開始每天晚上小孩睡著後的運動時間!

運動兩三天後, 發現我一直以來很僵硬的肩頸背, 居然完全不會僵硬了. 之前就算去按摩後完全鬆弛, 但上一天班之後就會回復僵硬了, 每天晚上不是得逼某人幫我按摩就得靠自己伸長手幫自己按摩.

沒想到有氧舞蹈+kick boxing, 這樣全身運動雖然消耗熱量不一定比跑步多, 但是全身動起來, 活絡筋骨, 竟然讓我肩頸放鬆完全不需要按摩了耶!真是太神奇了!

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B在去年八月一歲七個月大的時候其實就已經會說peepee & poopoo 而且願意在potty裡大小便了, 但上學後由於老師是每次換尿布後讓她們去坐小馬桶, 她似乎有點confused了, 每次說要poopoo都一定要站定poop在尿布裡然後才去坐馬桶, 好像坐馬桶是大小便完的一個儀式似的. 眼看半年過去了, potty training 方面一點進展都沒有, 似乎是該採取激進一點的手段好讓她瞭解馬桶是要peepee poopoo用的, 不是坐坐好玩的了

130127 Blair 2Y1M @ Playground

1/26/2013 1st Day of Potty Training

氣象預報這週末都下雨, 既然天氣不好哪兒也去不成, 決定在家魔鬼訓練, 希望從此之後跟尿布說掰掰!

很久之前忘了在哪看過一篇potty training經驗分享, 就是一整天一直灌她水跟飲料, 小孩愛喝的果汁養樂多可爾必司什麼都給, 目的就是讓她一直想上廁所, 然後每30分鐘帶她去上一次廁所, 不穿尿布一整天密集訓練, 讓她瞭解尿溼的不舒服跟抓到在馬桶上廁所的感覺, 這樣一天下來就可以迅速完成訓練. 當然啦, 前提是要小孩本身已經ready了, 就是不抗拒坐馬桶且能夠表達想上廁所的需求. 我想B既然半年前就已經會了, 表示她應該早就ready可以訓練了吧... 

於是一早拿出B肖想很久的Hello Kitty跟Minnie Mouse內褲, B開心的換上內褲, 跟她說要上廁所要跟媽咪說要去potty, 她口口聲聲說好, 但其實她還不習慣在potty上廁所的感覺, 整天去坐potty都沒pee or poop, 以為她真的不想上廁所, 但每次去坐完馬桶不到五分鐘就尿在褲子裡. 中午左右第一次真的尿在potty裡(by accident I believe) 她還大哭出來, 像做錯事般的害怕, 一直說她好棒還是哭不停...

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